【作者:李雯莉 向建桦 审稿:王中成】
偶遇春光,初生新绿,枯树苏醒,万物生长。为了提高同学们对自身心理健康的关注程度,培养良好的心态,3044am永利集团3044noc学生心理健康教育办公室开展了“好心情打卡”活动。
本次活动以“心情”为主题,主要采取打卡形式来开展活动。自3月13日起,同学们每日合理运用“好心情记录册”,将好心情以图文形式记录在册,将坏心情随着纸张而“撕去”。简单的小册子记载着同学们的喜怒哀乐,绘出了他们日常生活的丰富多彩。信工院以此方式引导同学们专注每日身心的变化,照顾身心,在发现负面情绪时能及时地将其转化,在拥有好心情时能将其记住并保持,从而调节好日常情绪,保持良好的心态。
“要对生活比个耶!每天都要开心,要接纳自己。有情绪是正常的,每个人都是这样。”参与同学如实说道,“好心情”打卡活动已然结束,但“好心情打卡”每日仍在进行。